Tuesday, July 25, 2017

本日ナディア、ぴったり産前体重に戻りました!(産後5ヶ月目)



本日ナディア、ぴったり産前体重に戻りました。(産後5ヶ月目にしてやっと達成ですw)

実はもともと体重計に乗る習慣がなく(シェイプは気にしますが重さには無頓着ですw)、また食事制限で痩せることが嫌いなので、健康な食事を3食きちんと食べて、適度に運動してシェイピアップを目指そうと思っています。

引き続き、毎週日曜&月曜に開催しているベリーダンスレッスンで、骨盤・股関節・お腹周りを意識した様々なムーブメントを取り入れて、すべての女性が美しく踊れるよう指導していきます。

楽しく踊りながらシェイプアップできたら一石二鳥ですね。

お子様連れでの参加も歓迎いたします。ご相談くださいね!

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